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El Periodico de Castila y León - Diario digital de Castilla y León
Evitemos el golpe de calor

Evitemos el golpe de calor

REPORTAJES
Actualizado 04/07/2016 09:57

Nuestro cuerpo está preparado para contrarrestar las elevadas temperaturas dilatando los vasos sanguíneos de la piel o mediante el sudor

Mercedes S. Peralta Gámez. Revista Ávila en Salud

Nuestro cuerpo está preparado para contrarrestar las elevadas temperaturas dilatando los vasos sanguíneos de la piel para ´enfriar` la sangre o mediante el sudor, que evapora el agua del cuerpo para refrescar la piel. Pero ante temperaturas extremas, la ingesta escasa de líquidos o consumo de algunos medicamentos, estos mecanismos no son suficientes. Es entonces cuando podemos sufrir un golpe de calor o una insolación.

Cuando se sufre un golpe de calor nos podemos sentir débiles y mareados, tener dolor de cabeza, taquicardia y calambres. Estos síntomas pueden aparecer estando expuestos al calor o después de haberlo estado. Si empezamos a sentir alguno de estos síntomas deberemos ir a algún lugar fresco, beber líquidos (nunca alcohol) y

mantener reposo. Si el golpe de calor no cede deberemos acudir a nuestro médico.

Si no se trata puede evolucionar a una insolación

Síntomas de insolación

Cuando un golpe de calor no se trata puede evolucionar a una insolación. Éste es un cuadro más grave y la persona que lo padece presenta confusión o pérdida de conocimiento, piel caliente pero no sudorosa, vómitos, falta de aire e incluso convulsiones. Ante estos síntomas debemos avisar a los servicios de urgencias, mientras, ayudaremos retirándole la ropa innecesaria o mojándole la piel con agua tibia. En caso de que se tomen medicaciones para la tensión, el corazón, laxantes, diuréticos...

Cuando se ha sufrido un golpe de calor o una insolación se es más propenso a sufrir un nuevo episodio por lo que tendremos que tener especial cuidado. Para prevenir estas situaciones es útil llevar ropa suelta y clara, usar protección solar, protegerse en sombrillas, beber abundante agua y no realizar ejercicio durante las horas más calurosas. Tendremos que tener también especial cuidado con niños y ancianos.

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